个人感觉中年人的压力主要来自心里。 为什么这么说呢？ 作为一个中年人，都有自己的奋斗目标，或者说是说对未来的期盼。 当评估自己已经达到或接近了心里的期待值时，这方面的压力会小一些，也会释怀。 但如果认为尚未达到自己设定的目标，或者还有一段距离时，而且，自身从心理上又难以跳出面临的现实，实在是绕不过这道坎儿。 那么带来的苦恼，或者是压力就会随着目标的差距，显得压力山大。 怎么释放自己心里的压力