骶髂关节疼痛 很多成人的骶髂关节的疼痛，或者骶骨的疼痛，可以追溯到几个月的婴儿时期——
①3个月的时候，婴儿开始出现仰卧抬腿，在这个阶段，通过激活腹内压和腹横肌，来使骶骨向下仰头。
②8个月的时候，婴儿开始出现熊爬、熊站，在这个阶段是建立动态核心稳定，如果婴儿时期没有良好的进行运动发育，在成年期很可能会出现骶骨角偏大的情况，从而加重成年腰骶部疼痛和骶髂关节问题风险。
【成年后的康复训练】所以我们恢复骶骨正常角度的训练，也和小孩子的这个仰卧姿势类似，名字叫「仰卧6月」图3
——仰卧在垫子上，然后双手抓住我们的脚的脚趾，脚后跟儿去向上蹬天花板。——在这个状态下，让我们的膝关节尽可能去伸直。——感觉让我们的骶骨向有向下的去拽和下沉的感觉。
不过这个训练，也同样需要遵从无痛原则。如果你有明显骶髂不适或疼痛，不建议盲目训练，还需针对评估与康复处理锐博康复
