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一位五星饭店厨师说: 千万别用生冷自来水煮饭,自来水中的氯气加热时,会破坏米饭里

一位五星饭店厨师说: 千万别用生冷自来水煮饭,自来水中的氯气加热时,会破坏米饭里40%的维生素。换成开水煮就不一样了,既能缩短煮饭时间,氯气还会随着水蒸气蒸发,营养也能更好地保留。 淘米也有讲究,认真淘上三遍,能去掉米粒表面多余的淀粉,煮出来的饭口感会更清爽。淘好的米里加几滴大豆油、一小撮食盐,饭煮好后别着急开盖,焖上几分钟,米粒就会变得粒粒分明,吃起来又香又软。 这煮饭的门道,其实也是过日子的道理。不用追求多复杂的步骤,却需要一份不敷衍的用心。淘米三遍是舍去多余,用开水是选对方法,加油加盐是适度调和,焖几分钟是多份耐心,每一步都踏实做好,结果自然不会差。 爱从不是什么宏大的表达,往往就藏在一碗热气腾腾的米饭里。朋友试过这个方法后,挑食的孩子吃了第一口就问,今天的饭怎么格外香。这份藏在烟火气里的认真,家人总能轻易尝出来。 生活从不会亏待用心的人,你对一餐一饭多几分上心,日子就会多几分暖意。别再抱着“差不多就行”的心态,一碗好吃的米饭,就能让平凡的三餐变得更有滋味。 你平时煮饭有什么小技巧吗?

评论列表

天平
天平 77
2026-02-05 06:29
这个说法里有个关键误区:自来水煮沸后,氯气本身会快速挥发,用开水煮饭并不能额外减少氯气,也无法避免其对维生素的影响。 自来水的余氯含量符合国标,加热煮饭时,余氯会随高温快速分解、挥发,无论是冷水煮还是开水煮,最终米饭接触的氯气量差异极小。而米饭中的B族维生素等营养,本身就会在高温蒸煮中流失一部分,这是加热的正常结果,并非氯气的主要作用。 反而用开水煮饭,会让米饭表面淀粉快速糊化,煮出来的米饭口感偏硬、夹生,还会破坏米粒的吸水节奏,影响口感。 正确做法:直接用常温自来水煮饭即可,国标自来水的余氯含量极低,高温蒸煮后基本无残留,无需额外处理;若担心水质,可将自来水静置10分钟再煮,余氯会自然挥发一部分,既不影响营养,也能保证米饭口感。

暴雨骄阳 回复 02-05 14:05
你字多信你的。[滑稽笑]

随心而遇 回复 02-06 05:59
顺其自然吧!

如愿
如愿 27
2026-02-05 10:11
去网上搜大米香精,你就知道为什么酒店的更好吃了!
沙漠之心
沙漠之心 25
2026-02-05 14:02
我也曾灵机一动用开水煮饭,结果饭成了夹生饭。

宾杰 回复 02-05 16:59
米泡好才行。泡好的米用开水是能煮熟的,但搅了就可能不熟。

无聊来逛逛 回复 02-06 00:28
以前煮大锅饭(10斤以上)都是烧开水再放米的,要不会夹生

要么忍要么狠
要么忍要么狠 22
2026-02-05 19:54
自来水:加那啥 又不是我加的
用户81xxx61
用户81xxx61 21
2026-02-05 18:01
蒸米饭加油进去,虽说让米饭看着亮晶晶,但是长期的话,也挺长脂肪的

用户14xxx77 回复 02-07 00:43
滴几滴油能涨什么脂肪

用户10xxx64
用户10xxx64 21
2026-02-05 18:32
这是个卖净水器的。
一剑客
一剑客 18
2026-02-04 16:41
多听听砖家建议,早点逃离人生苦海

一剑客 回复 第4025号朋友 02-05 21:48
难道你以为,多听砖家的话能长寿吗?

第4025号朋友 回复 02-05 21:13
死得快是吧[抠鼻]

小毅
小毅 14
2026-02-05 10:16
谁说的?还不是你自己想的[哭笑不得]
山泉水蜜
山泉水蜜 14
2026-02-05 21:29
有必要了纠结这毫无意义的事吗?是否是吃得太饱了?!
用户10xxx28
用户10xxx28 11
2026-02-05 19:34
听说煮饭时配上杨坤的歌,饭会烂的比较快。
一一
一一 11
2026-02-05 23:30
维生素怕高温,水溶性的也容易被氧化。煮饭你就不可能留下大部分[滑稽笑]另外,现在自来水用氯气的地方已经很少很少…
福建的老周
福建的老周 9
2026-02-05 22:19
电饭锅煮饭,试过好几个牌子都一样。洗完米加开水煮,熟了粘锅底。直接冷水不沾
用户10xxx39
用户10xxx39 6
2026-02-05 22:03
一辈子都是生水煮饭怎么又不行了
大吉
大吉 5
2026-02-05 12:28
开水蒸饭还是可以,煮饭不是烂饭就是没熟,脾胃第一伤
土星
土星 5
2026-02-05 22:27
看过另一个文章,煮饭之前加一点点盐,这样饭会更香
天堂隔壁
天堂隔壁 5
2026-02-05 23:03
专家列举了一系列开水不能喝的各种各样的原因,就是不说开水不能喝是因为烫嘴。
依然
依然 4
2026-02-05 19:35
这位大厨都是用尿来煮饭的。反正我们都不去五星级酒店吃[并不简单]
明天
明天 3
2026-02-07 02:07
全篇胡说八道,就自来水的那点氯气?一锅水全挥发出来也不过冒个泡,温度稍微一高就挥发了。就不加热放半天也就没了。还维生素的百分之40没了,你应该生吃,任何食物高温下维生素都会流失,除了生吃能最大限度保存营养,没有其他任何一种烹饪方式可以不让营养全部保留。
BHT
BHT 2
2026-02-06 15:56
应该用刚烧开的水煮饭,这样也可以快一点烧好。
用户10xxx76
用户10xxx76 2
2026-02-06 22:06
一个厨子懂个屁
老北京
老北京 2
2026-02-06 07:25
米不必淘三遍!有点土对脾胃没有坏处
季候风
季候风 2
2026-02-06 15:17
专家的话能信吗?听专家的话就只能喝西北风了!
隐于春秋笔墨间
隐于春秋笔墨间 2
2026-02-06 08:20
煮个饭写这么多字?网络上写文章不要太长,因为没有人沉下心来阅读哦,其实真正的技巧就两个字---买个好锅!!
原野
原野 1
2026-02-06 13:39
不就是大厨说的吗?还能当真吗!
最佳拍档
最佳拍档 1
2026-02-06 15:35
当心收到传票
阿道夫强力去尤
阿道夫强力去尤 1
2026-02-06 07:45
太可怕了,我每天摄入的氯化钠已经对我的细胞造成了不可逆的伤害
老北京
老北京 1
2026-02-06 07:39
米不必淘三遍!有点干净土对脾胃有好处。。。