女人脸上干净白皙，都是有原因的。她们的生活很自律。 1.从来不吃生冷寒凉苦楚的食物，比如，西瓜，榴莲，椰子，甘蔗，荔枝，芒果，龙眼，菠萝蜜，冬瓜，苦瓜，黄瓜，冰激凌，冰镇啤酒等； 2.从来都不吃过甜的食物，尤其的蛋糕，奶茶，饼干，糖果； 3.从来不吃辛辣刺激的食物，油炸，煎，烤，涮，烧，熏等； 4.记得多吃粗粮，黑豆，黑米，黑芝麻，黄豆，小米，玉米，山药，红薯，燕麦，红豆等； 5.记得多吃海产品，像海带，河虾，草虾，基围虾，石花菜，紫菜，裙带菜； 6.记得多吃富含维生素A的食物，比如，鹌鹑蛋，鸭蛋，鸡蛋，橙子，彩椒，南瓜，胡萝卜，猪肝； 7.记得多吃富含维生素c的食物，比如，猕猴桃，冬枣，柚子，柠檬，苹果，梨，西红柿，橘子，西兰花等！
