老年人这样安排生活，舒心又踏实 人到老年，生活不用追求多热闹，把日子过得规律、舒心就好。 首先得顾好身体，不用做剧烈运动，每天早上散散步、傍晚遛遛弯，或者跟着小区里的人打打太极，活动活动筋骨就行。饮食上别挑食，家常的米饭、蔬菜、鸡蛋、瘦肉换着吃，少放盐和糖，顿顿吃七八分饱，比吃补品还管用。 精神上也得有寄托，别闷在家里。可以约老邻居、老朋友聊聊天、下下棋，或者养几盆花、喂喂鸟，看着它们就有乐趣。要是喜欢动手，学学剪窗花、织毛衣，既能打发时间，还能有点小成就感。 生活要规律，早睡早起，别熬夜也别睡懒觉。不用总操心子女的琐事，他们有自己的日子，咱们把自己照顾好，就是给他们减轻负担。有空多和儿女孙辈聚聚，听听他们说说话，享受天伦之乐。 不用追求多富贵，平平安安、健健康康，每天有事做、有人陪，这样的老年生活就挺圆满。