将快感来源 从“消费”转向 “创造”与“成长” 切断低级多巴胺来源 比如减少刷短视频 大脑会恢复敏感度 你会发觉 读懂一本好书的快感 比刷十小时抖音强一万倍 练完一组深蹲的充实感 比喝一顿大酒持久一万倍 从现在开始 你要将快感来源 从“消费”转向 “创造”与“成长” 这才是高级的快乐 然而 能够知道进入“创造成长模式” 并且真正做到的人寥寥可数 多数人尝试一周 便因难捱“戒断反应” 直接崩溃 重回手机怀抱 不看这些快餐式信息 他们感到空虚、焦虑 觉得被世界遗忘 为什么会何如此 只因他们仅靠意志力硬抗空虚 而意志力是世上最不可靠之物 如同电池一般 用着用着就耗尽了