现在养生风超火，健身房、轻食外卖、保健品到处都是，大家都在“卷”健康，可焦虑也越来越多。我一老中医朋友说：“只要你慢得下来，等得起，不比较，能忘记，就是养生。”这话乍一听挺玄乎，仔细琢磨还真是这么回事。 现代人最大的毛病就是心太急，吃饭快、睡觉想开“倍速”，各种攀比、焦虑成了“隐形内耗”。病很多时候就是从那颗浮躁的心生的。看看身边的长寿老人，人家散散步、下下棋，日子慢悠悠的。咱们呢，今天试这个养生法，明天跟那个减肥课，结果把生活过成了打仗。所以啊，慢慢来，与自己和解，开开心心，这就是最好的养生。