熬夜刷手机、久坐办公、胡吃海喝… 身体的小情绪，其实都藏在“五劳七伤”里！ 久视：每30分钟闭眼休息2分钟，按揉睛明穴 ​久卧：固定起床时间，晨起做深呼吸 ​久坐：每小时起身走2分钟，拍一拍腹部 ​久立：睡前泡脚按揉涌泉穴 ​久行：运动前热身，运动后拉伸小腿 ​ 饱食伤脾：吃饭七分饱 暴怒伤肝：生气时先喝口水 寒饮伤肺：天冷少喝冷饮 负重伤肾：搬重物不要逞强 思虑伤心：睡前少想工作 惊恐伤志：听舒缓音乐，晒太阳 寒暑伤形：换季及时增减衣物