每个月那几天，有些姐妹总觉得小腹发凉、手脚暖不起来，脸色暗暗的没精神？跟我一样总想找点热乎的喝，又怕麻烦？试试我妈教我的这碗益母草鸡蛋瘦肉汤，食材和做法都很简单，喝完从头暖到脚，小肚子舒服了，气色也跟着透亮起来！ 🫕准备食材： • 瘦肉片 150g • 鸡蛋 2个 • 益母草 1小把 • 枸杞 10来粒 • 盐、胡椒粉 少许 • 蒜头酥 1小勺（提香关键！） 🥘做法： 1. 锅里少油煎两个荷包蛋，倒入清水煮开，汤色瞬间变奶白。 2. 放入瘦肉片煮到变色，加枸杞继续煮2分钟。 3. 下益母草烫熟，加盐、胡椒粉和灵魂蒜头酥调味即可。 💡小贴士： • 益母草别煮久，烫熟就好，保持翠绿口感。 • 蒜头酥是很关键，能增香压味。 • 适合经期后几天喝，每周1-2次，感觉全身都暖融融的。 这汤食材家常，做法简单，但喝下去真的能从里暖到外。坚持一段时间，感觉手脚没那么容易凉了，脸颊也透出自然的红润。女孩们，对自己好一点，从一碗暖乎乎的汤开始吧～