期末考试成绩揭晓后，一位女家长回到家对丈夫说：“隔壁孩子的妈妈跟我说，咱家孩子排十九名，她家孩子是第五名。她那说话的模样，洋洋得意的，分明是在嘲笑咱家孩子不如她孩子。可她家孩子成绩好，和咱们有啥关系？咱家孩子不跟她家比，就和自己比。况且小学生成绩普遍都高，区分度不大，差个两三分，名次可能就差好几个。”说这话时，她孩子就在旁边。这位家长不仅自己不焦虑，还没把焦虑情绪传给孩子，一家人在孩子成绩不理想时都能心平气和。 这位家长明白，期末考试成绩不好，焦虑再多也无济于事。焦虑改变不了分数，只会徒增烦恼。 要战胜因孩子成绩低产生的焦虑，就得坦然接受孩子并不理想的成绩，别强求孩子成为学霸，也别抱怨、指责孩子。 后来，到了第二学期末考试，她家的孩子反超隔壁孩子的成绩 ，她不在隔壁孩子家长面前夸耀自家孩子的成绩好，她不想增加别人的焦虑。 有位家长，孩子考了99分，还非得苛求孩子没考100分。结果孩子压力越来越大，成绩越来越差。后来家长转变想法，觉得孩子成绩就这样了，不再苛求满分。孩子在宽松的学习环境中学习，成绩反倒越来越好。 对抗焦虑最有力的武器，是我们选择想法的能力。当我们认为孩子不必每次成绩都优异，不必出类拔萃，不必活成别人的样子，只需做好自己时，孩子就不会焦虑。学习环境宽松了，孩子反而能取得更好的成绩。