茶，是生活中的禅意。根据体质选对茶，才能越喝越健康。 绿茶：清火明目 绿茶性凉，适合易上火、熬夜、长期盯屏幕的人。代表茶有龙井、碧螺春、安吉白茶。但胃寒、体虚者要少喝。 黄茶：助消化 黄茶性凉，适合消化差、没胃口、脾胃虚的人。代表茶有君山银针、蒙顶黄芽。但孕妇、失眠人群要避开。 红茶：暖身养胃 红茶性温，适合手脚冰凉、吃油腻后解腻的人。代表茶有金骏眉、正山小种。但易上火体质要适量喝。 白茶：抗氧化 白茶性凉，适合熬夜冒痘、抗氧化需求高的人。代表茶有白毫银针、白牡丹。但胃寒者建议饭后喝。 乌龙茶：助减脂 乌龙茶性中，适合减脂期、久坐肚子胀、口干的人。代表茶有铁观音、大红袍、凤凰单丛。但别空腹喝。 黑茶：降三高 黑茶性温，适合三高、肠胃弱需调理的人。代表茶有普洱、六堡茶。但贫血、低血糖者要慎选。 喝茶先看体质，才能越喝越健康，享受茶带来的安然与自在。