喜欢侧睡的受害者出现了 长期侧卧可能对皮肤与脊柱造成持续性损耗。

面部整夜受枕头挤压摩擦，皮肤反复折叠，眼周、口角皱纹易由动态转为静态，加速老化。枕套内积存的皮屑与尘螨接触面部，可诱发痤疮、接触性皮炎，损伤皮肤屏障。

脊柱方面，侧卧时颈椎常处于侧屈状态，若枕头高度与肩宽不匹配，脊柱无法维持中立位。晨起颈部僵硬、肩背酸痛多见，长期可能加速颈椎退变。

建议优先仰卧，或选用支撑良好、高度贴合颈曲的枕具，并定期清洗更换枕套枕芯。调整睡姿，是对健康的长期维护。