别走开，这篇全是干货，详细内容可以直接看图，祝大家追奶成功，快快实现母乳自由。
主要内容有：
✅快速追奶方法
✅追奶注意事项
✅最佳追奶时间表
上午9:00-9:20 挤奶
中午12:00-12:20 挤奶
下午15:00-15:20 挤奶
下午18:00-18:20 挤奶
晚上20:00-20:20 挤奶
晚上23:00-23:20 挤奶
晚上3:00-4:00 PP追奶