首先要给所有女生说，不要焦虑！其实生娃没有那么可怕，虽然怀孕分娩确实会对身体有一定的损伤，但是大部分都是可以通过自愈恢复的，坚持进行一些饮食T理、基础锻炼，不会跟孕前有太大的差异。