睡之前背道德经，背着背着就睡着了。
也有例外，都背一半了还睡不着。
读小说就有劲头，读正理八经的书就犯困。
每天睡前默诵道德经，背几章就迷糊过去了。
也有例外，但少。
估计跟睡前数羊一个道理。很多人反应数羊，越数越睡不着。