出现6个症状的人请立刻休息 持续头晕、注意力涣散、浑身乏力、睡眠变差、情绪低落、反应变慢，别硬扛。身体发出的信号别忽视，停下手头事，好好睡一觉、放空放松。强行透支只会越拖越糟，及时休息才是最快恢复的方式，别等扛不住才重视。