人人都想养生,但是怎么养生? 养生不在奇巧，而在顺应规律。记住四句真言：顺四时、调情志、节饮食、适运动。 · 顺四时：跟着太阳走，天醒我醒，天睡我睡。 · 调情志：少生气，不较劲，多微笑。 · 节饮食：七分饱，多吃神造的（自然食物），少吃人造的（加工食品）。 · 适运动：不偷懒，不逞强，微汗即止。 大道至简，贵在坚持。
人人都想养生,但是怎么养生? 养生不在奇巧，而在顺应规律。记住四句真言：顺四时、调情志、节饮食、适运动。 · 顺四时：跟着太阳走，天醒我醒，天睡我睡。 · 调情志：少生气，不较劲，多微笑。 · 节饮食：七分饱，多吃神造的（自然食物），少吃人造的（加工食品）。 · 适运动：不偷懒，不逞强，微汗即止。 大道至简，贵在坚持。
