破茧成蝶，靠自己最实在。人生就像蝴蝶破茧，会经历低谷。每个人的一生都有高低起伏，不能挑拣着过日子，要坦然接纳不好的时刻。 就像海南师范大学段教授，面对低谷没有逃避，而是正视它。在低谷时自暴自弃、抱怨命运都没用，就像小猴子逢人抱怨烦心事，问题也解决不了。 同时，还得自我反思找根源。就如同蝴蝶必须通过狭小通道挤压，让血液输送到两翼才能飞起来。外力帮忙看似容易，却会让它失去成长的机会。所以，靠自己努力冲破困境，才能完成破茧成蝶的蜕变。