一年里80%的时间在户外的我，总以为“奖励自己”是去追更大的浪、更野的山。 直到这几天在Kula疗愈三重奏里，才突然懂了： 真正的休息，不是赶路，是停下来，听见自己。 🌊暂停世界的30分钟，是声音给我的温柔 在声音的场域里，我没有做任何“努力”： 🌞午后，躺在瑜伽垫上，让模拟海浪、雨水的声波包裹全身，像回到母体里的安全感。 🌅傍晚，用一组舒展的流瑜伽和日落告别，让紧绷了一整年的肩颈，在呼吸里慢慢软下来。 🌛夜晚，当铜锣和水晶钵的低频共振响起，我甚至没来得及想“我要放松”，身体就先睡着了。 vic老师说，这些声音的频率，会和身体达成共振，指引你去关注那些被心忽略的、潜在的不舒服。 心会骗自己说“我还能扛”，但身体从来不会说谎。 ✨ 新的一年，先学会“对身体诚实” 以前总觉得，“努力”才是对自己的交代。 现在才懂： 能听见身体的声音，才是对自己z大的温柔。 原来成年人的顶级的疗愈， 不是劝自己想开点， 而是允许身体告诉你： 你真的累了，你值得被好好对待。 一场 sound bath 下来， 不是睡了一觉，是把碎掉的自己重新拼完整。 醒来时，连呼吸都变轻了。 新的一年，别再硬撑。 心会撒谎，但身体永远诚实。 去给自己一场音疗， 把焦虑震碎，把自己，好好还给自己。 📍三亚阿那亚澜山酒店 · Kula疗愈 💡 容易焦虑、睡眠差、对声音敏感的人，真的会被治愈到想哭 —— 你z近一次， 认真听见身体的声音，是什么时候？