节制才有自由！ 伊能静的保养秘方真的值得学习- 她说， “大家都说我作， 但是呢其实我作的不是别人， 我作的对象就是我自己， 首先呢，我从来不喝冰箱里拿出来的饮料已经有十几二十年了， 就我完全不吃冰的东西， 我也不吃膨化食品， 不吃过度烹调的食物， 然后选食材， 常常会有人听完我吃东西就会说， 你活着有什么乐趣啊！ 因为我们家比较高癌体质， 所以我在很小的时候妈妈就会说， 喝绿茶抗癌，吃鱼抗癌， 所以从小我就从妈妈那边耳濡目染， 原来食物跟我们的身体有很大关系， 那很多人只看到外表， 最后是一个冻龄的结果， 但是我前阵子去做身体检查， 我的血液的年轻度啊， 基本上差不多在30岁左右， 那个真的就是日积月累对自己的节制， 有一句话我常讲， 节制才有自由， 我47岁才有米粒， 所以我觉得为了我女儿， 我也要把我的身体照顾好， 健康地可以给她很多人生的指引和陪伴” —- 能够保持几十年好状态的女艺人没有容易的，真的都是强者、狠人，伊能静的自律和节制的人生态度真的蛮值得学习的。 伊能静保养法 伊能静养生法 伊能静护肤 女星保养秘诀 伊能静面膜 明星保养之道 中年女星保养