1、红茶：早上饮用最为适宜，它能促进血液 循环，祛除体内寒气，确保大脑供血充足。早餐后，不妨来一杯红茶，也可加入牛奶一同品味。 2、绿茶：适合中午饮用，此时人体肝火旺 盛，绿茶能有效缓解这一症状。 3、白茶：适合用眼过度的人群，白茶富含维 生素A，有助于预防夜盲症和干眼病，还含有防辐射物质，对保护眼睛、增强体质尤为有益，尤其推荐少年儿童多喝。 4、黑茶：日常饮食中若感到油腻或胃胀气, 不妨选择黑茶。它含有的咖啡碱能刺激胃液分泌，促进食物消化，为肠胃减轻负担 5、黄茶：脾胃不佳者宜饮。作为轻发酵的 沤茶，黄茶在发酵过程中会产生丰富的消化 酶，有助于养胃护胃，改善消化不良、食欲不振等症状。 6、乌龙茶：饭后饮用最佳，能有效祛除油腻 感。同时，它还能加速身体脂肪的分解与燃 烧，具有滋阴润燥、润肠通便的益处。 7、普洱茶：饱餐后饮用普洱茶尤为适宜。普 洱熟茶中的茶多酚和有机酸能刺激胃液分泌，提高消化酶活性，有助于消化肉类和油腻食物，减轻胃肠负担。 8、桂花茶：秋季佳饮，对于咽干口燥症状有 显著缓解作用。常饮桂花茶还能调节神经系 统，去除体内湿气，使人精神舒畅 9、决明子茶：用眼过度时饮用。清肝明目， 缓解眼睛干涩疲劳。 10、雪梨蜂蜜茶：缓解咳嗽。蜂蜜和雪梨搭 配，止咳效果不错，轻症几次可见效。 11、罗汉果茶：喉咙不适时喝。能较快舒缓症状，适合烟酒人士、教师、歌手等需护嗓人群。 12、柠檬茶：有益皮肤健康。富含维C和抗氧化剂，帮助防止皮肤老化、淡化细纹、减少色素沉淀。 13、金银花茶：缓解喉咙肿痛。清热败火也能预防咽喉不适。 14、茉莉花茶：提神醒脑。疲倦困顿时饮 用，有助恢复精神。 爱喝茶的朋友快收藏起来！能少走很多弯路，找到属于自己的那一杯茶～