老年朋友三愿 马年大幕已经拉开，春夏秋冬，又复重来。退休的老年朋友贵在三愿？祝愿我你他： 1，马年舒心篇 六七年纪有何妨，心态当如少年郎。 船到码头车到站，该为自已开个张。 丙午莫要再驰骋，经营秘方是健康。 岁月酿成美酒品，贵把日子过舒畅。 2，马年康健篇 马年且将身做马，轻车简履慢遛达。 吃喝拉撒随爱好，活动锻炼不卸甲。 日常作息有规律，自娱自乐寻仨俩。 筋骨强健耳目聪，喜看朝阳晚看霞。 1. 动静结合篇： 花甲古稀年，“动”如马踏步（散步、太极）。 “静”如松寂寞（冥想、听戏），身心马达活。 社交时常有，老友相聚欢。分享生活趣，开心赛保健。