春节假期结束了，

今天是节后返工第一天。

没错，开工啦！

今早上班的你，

是不是这样的：

真的太太太困了！

不想上班啊啊啊啊！

网友纷纷表示：

春节假期好像还没过明白，

真的不能再来一次吗？

心情不好，提不起精神……

是今天大部分人的“真实写照”。

为什么会这样呢？

其实

节后不想上班是

多巴胺戒断。

专家指出，

从假期旅行、聚会的多巴胺高峰状态，

突然切换至职场节奏，

容易引发

类似“戒断反应”的神经疲劳。

很多人长假以后，

会失眠、疲乏无力、

精力不集中、情绪不好，

影响工作和生活，

这个就是“节后综合征”。

“节后综合征”

并非真正意义上的疾病，

而是生活节奏与环境的变化

导致生物钟紊乱、心理压力增加，

而产生的一系列身心反应。

图源央视新闻

因此，专家建议

开工首日别逼自己冲刺！

先整理文件、回复邮件，

用轻度任务帮助神经系统平稳过渡，

放慢半拍，才能跑得更远。

今天，

“专家称节后上班第一天少干活”

冲上微博热搜。

网友纷纷表示：

真的很有道理，

这次听专家的！

但是怎么才能让领导看到呢？

那么，

如何改善“节后综合征”？

请收好以下的方法～

最后，

小编还有重要提醒：

本周，上班时间有变！

根据国务院办公厅关于

2026年部分节假日安排的通知

2月28日（周六）上班

大家别记错了上班时间

记得提前调好闹钟！