想多活几年？秘诀就俩字：别拧巴。 年纪上来了，最好的养生不是天天炖汤喝药，而是别跟自己较劲。守住这10个生活细节，比吃啥补药都强： 1. 脚下留神——走路别着急，稳当点，摔一跤可不是闹着玩的。 2. 累了就歇——别总觉得自己还能扛，身体不是机器，累了就得停。 3. 心宽点——遇事别往心里去，气大伤身，日子是自己的，别为难自己。 4. 嘴上留情——好吃的浅尝辄止，七八分饱，肠胃才舒服。 5. 早点睡——别熬夜刷手机了，睡个好觉，胜过千金方。 6. 听劝点——身体不舒服就去医院，别自己当大夫，乱吃药最害人。 7. 别憋着——有便意就去，别总忍着，小病不治成大病。 8. 多走动——别总窝在家里，出门晒晒太阳，跟老伙计唠两句。 9. 脾气软——有啥事好好说，别冷战也别吵架，气坏了没人替你难受。 10. 找点乐——培养个爱好，下棋养花都行，心里有盼头，人就不显老。 长寿哪有那么多秘诀？不过是日子过得细一点，对自己好一点。 这10件事里，你觉得哪一条最戳中你？ 评论区聊聊，咱们互相监督，一起健康到老。