2023年有个研究给六种天然食物做了个大测评📊，看看谁才是真正的控🍬王者！ 这篇论文狠狠扒了这六位选手：苹果醋、肉桂、姜黄、绿茶（儿茶素）、黄连素、膳食纤维。 结果发现： ✨苹果醋——临床实验最多，稳🍬效果扎实得不行 ✨效果排序大概是：黄连素＞苹果醋≈肉桂＞姜黄＞绿茶 （但大家体质不同，效果因人而异哦） 考虑到好不好买、好不好坚持，苹果醋直接C位出道🏆 我自己亲测（置顶有视频），每次喝完血🩸糖真的稳很多！其实保持🩸糖平稳对健康人也好处多多：它可以让你无痛减脂，不那么饿，腰还越来越细。 姐妹们可以试试买那种无添加的原浆苹果醋（之前的帖介绍过怎么选）我同时还入了锡兰肉桂粉和姜黄粉，和苹果醋配合起来喝（小孩子才做选择，成年人选择都要[派对R]） 每天坚持喝，配合运动和健康饮食，坚持一段时间看看变化～