为什么越来越多人患胃溃疡？医生警告：避免这4个习惯，防止胃穿孔 胃溃疡，通俗来说就是胃内壁的黏膜保护层被破坏，出现了破损溃烂的创面，如果创面持续加深加重，就会引发胃穿孔，出现剧烈腹痛、腹腔感染，严重时还会危及生命，这也是当下胃溃疡发病率持续走高的核心原因。 医生提醒，绝大多数胃溃疡都和日常不良习惯相关，避开以下4个伤胃行为，就能有效保护胃黏膜，大幅降低患病和胃穿孔的风险。 长期饮食不规律，暴饮暴食与长时间空腹皆不可取，它们会扰乱胃正常的工作节奏。当胃酸缺乏食物中和，便会直接对胃黏膜发起“攻击”，长期如此，极易诱发胃溃疡，危害健康。 频繁吃刺激性食物，过辣、过烫、过冰的食物，还有高油高盐的重口饮食，会反复损伤胃黏膜保护层，让胃壁变得脆弱。 长期熬夜、精神紧绷，睡眠不足、压力过大，会让胃黏膜修复能力下降，胃酸分泌异常，双重伤害下极易诱发胃溃疡。 自行乱服伤胃药物，随意服用止疼、退烧类药物，会直接损伤胃黏膜，长期滥用会大幅提升胃穿孔的发病风险。