15个泡脚妙方，养颜又健康 1. 脚凉怕冷：弄点生姜或者艾叶。姜是老的辣，煮水泡脚最管用，能感觉那股热气从脚底慢慢往身上窜，特别适合整天手脚冰凉的人。 2. 腿脚有点麻木、像有蚂蚁爬：加点红花。这东西能活xue，对于久坐不动或者血液循环不好的人很友好，泡完腿脚会轻松很多。 3. 身上总觉得酸痛、发沉：试试花椒。花椒不仅能麻嘴，泡脚还能祛湿散寒，对于那种浑身酸痛、感觉被湿气困住的人，挺舒服的。 4. 睡眠不好，翻来覆去睡不着：可以用点酸枣仁或者夜交藤。这些东西听着像中💊，其实就是帮助安神的，睡前泡泡，能让人放松下来，睡得更香。 5. 感冒初期，怕冷、头痛：还是用生姜，再多加点葱白。趁热熏熏，让鼻子通气，身体微微发点汗，对缓解风寒感冒的初期症状很有效。 6. 脚气、脚痒：可以用点黄柏、苦参或者蛇床子。这些主要是清热燥湿、杀菌止痒的，能缓解脚气带来的不适。 7. 女孩子痛经、小腹冷：可以用艾叶、当归、川芎。这几个是经典的“暖宫”组合，能温通经络，缓解经期的寒凉和疼痛。 8. 脸上爱长痘、出油多：试试金银花或者蒲公英。主要是清热解毒，帮助身体“灭火”，对那种肺胃有热引起的痘痘有好处。 9. 人感觉疲劳、没精神：可以用点黄芪或者党参。这些是补气的，泡完脚会觉得身体有劲儿，精神头也足了。 10. 血压有点高，头重脚轻：可以用点夏枯草或者钩藤。这些东西能平肝潜阳，帮助把上涌的气血引下来，让人感觉头脑清醒。 11. 便秘，排便困难：可以试试决明子或者肉苁蓉。通过足浴帮助润肠通便，是一种很温和的调理方式。 12. 想减肥、去水肿：可以用荷叶、茯苓。荷叶能升发清阳，茯苓能健脾利湿，对于水肿型的虚胖比较管用。 13. 皮肤干燥、想养颜：可以加点玫瑰花或者白芍。玫瑰花能疏肝解郁、活血美容，让气色看起来更好。 14. 脚后跟疼、骨质增生：可以用点透骨草或者威灵仙。这些能舒筋活络、散寒止痛，对缓解足跟痛有帮助。 15. 想让脚不那么臭：还是用点白醋或者花椒。能杀菌消毒，有效减少脚部异味，让双脚更清爽。 温馨提示： * 泡脚水温别太高，40℃左右，感觉温热舒服就行。 * 时间别太长，15-20分钟，泡到身体微微发热、后背有点潮乎乎的感觉正好。 * 别饭后立马泡，最好隔1小时。 * 孕妇、有严重心脏病或皮肤有破损的，先别自己乱泡，最好问问医生。