人生总有低潮，拼尽全力的事业可能崩塌，掏心掏肺的感情也会破碎。很多人在低谷要么乱折腾，要么摆烂，日子越过越糟。其实，低潮是重塑自己的时机。 先停下来，停止内耗，接受当下的自己。别急于翻盘，失业别急着乱投简历，负债别找“暴富”捷径。 稳住身体、作息和环境，按时吃饭睡觉，适当运动，收拾房间。不做重大决定，只做“微小但确定能赢”的事，比如看一页书、跑一公里。少内耗，远离消耗你的人和事。要知道，低潮是正常周期，给自己打气：我可以暂时不行，但不会一直不行。