最容易胖肚子的一种食物 高GI（高升糖指数）食物是腹部脂肪的头号推手。升糖快，血糖波动大，刺激胰岛素大量分泌，优先把脂肪囤在腹部。白面包、甜点、精制米面、含糖饮料都属于这类。长期吃，小肚子越来越明显。
