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无油无糖，干净碳水最养胃！！！
2026-02-28 16:51:07
豆芽辅食记
美食
过年大鱼大肉吃多了今天就做了这个黑芝麻牛乳馒头，无糖无油无水干净的碳水最养胃，清清爽爽超浓的黑芝麻香 [清单R]食材 300g面粉，3g酵母、170g牛奶、20g黑芝麻粉 [清单R]步骤 1⃣️面粉加酵母牛奶黑芝麻粉揉成面团 2⃣️面团均分成7个面剂子揉成小圆球，醒发至1.5倍大 3⃣️醒发好的面团冷水上锅蒸15分钟焖3分钟
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