在冲突里找爱：让人精疲力尽的情感模式 当你想要的是被关注、被重视，但选择的是间接的且具有破坏性的方式去表达这个需求，不是在表达“我需要你”，而是在测试“你会不会离开我”，这种测试一旦开启就会形成恶性循环。 不安→制造冲突→通过他的包容妥协感受到爱→短暂平静→再次不安。 对方每次的包容和妥协，都会强化你“只有通过冲突才能得到爱”的认知。 就会隔段时间想要拧巴着闹一次，在冲突中，对方的紧张、妥协、哄慰，能瞬间提供强烈的情感浓度，通过这些感受到“看，他还是在乎的，他为我妥协了，他是爱我的” 处在情感饥饿的状态里，就无法从日常的稳定的平淡的相处中获得爱和安全感，细水长流的感情在你眼中就等于一潭死水，触发起内心深处的被忽视感，那为了对抗这种情绪，就会本能的反复掀起感情的波澜，来证明爱在流动。 再给自己灌输所谓的“拧巴的人需要一个赶不走的恋人”其实这样的恋爱模式伤人伤己，互相折磨。 当不安又滋生时，尝试着记录今天的一件，让你感受到被爱的小事，哪怕是他的一句日常关心/一个分享/点的一个外卖/ 睡前的一个抱抱，提醒自己，当下是有正向的爱存在的。 同时，努力在你的爱好、工作或社交中，去创造一些不依赖于他的价值感和快乐。当你的内心世界变得丰富，对伴侣的关注度需求，就会从逆人性的100%降到健康的水平 恋爱大魔头原创心法