最重要是吃食物，跟运动关系不太大， 想通过运动减肥太难了，就算你想运动减肥，也得配合食物的清淡饮食和少量摄入，再加上适当的运动，如果你正常吃高油高盐的食物，糖油混合物等容易发胖的食物，想通过运动减肥也不是不可以，那运动量，估计大家也都做不到。 运动只会让我们更结实，而且还会食欲大增，如果不控制饮食，往往还是增加体重呢。