杨紫在直播中被问如何爱自己，直言少吃、多睡、戒色。少吃是饮食节制、给身体减负；多睡是养足元气、修复身心；戒色并非字面意思，而是戒掉情绪内耗、远离消耗自己的人与事。她用最朴素的六字，道出成年人极简的爱己之道：管好身体、睡好情绪、专注自我，不内耗、不纠缠，把精力还给自己。杨紫 杨紫演技
杨紫在直播中被问如何爱自己，直言少吃、多睡、戒色。少吃是饮食节制、给身体减负；多睡是养足元气、修复身心；戒色并非字面意思，而是戒掉情绪内耗、远离消耗自己的人与事。她用最朴素的六字，道出成年人极简的爱己之道：管好身体、睡好情绪、专注自我，不内耗、不纠缠，把精力还给自己。杨紫 杨紫演技