90岁老奶奶吃了40年的养生配方，效果惊人，睡眠好了，头发黑了，越喝越健康。我知道一个类似的养生配方“黑豆黑米糊”。用黑豆30g、红豆20g、黑米40g、花生米20g、核桃2 - 3个、红枣5 - 7颗，加约800ml水，还能根据喜好加冰糖。它省时又顶饿，提前泡好，早上按键就行。成本也低，一杯1 - 2元。豆类、黑米先淘洗，红枣去核。泡发有快速版和计划版，前者用温热水泡40 - 60分钟，后者冷水冷藏泡4 - 8小时。喝上一杯，健康又美味，值得试试！