1、久坐不动超8小时
2、顿顿高糖高油
3、长期熬夜到凌晨
4、饮食重盐
5、长期处于焦虑抑郁状态
6、一天喝两顿，一顿喝半斤，不喝难受
7、经常不渴不喝水
8、午餐当成早餐吃，晚餐当成宵夜吃
9、长期憋尿不当一回事
10、顿顿吃剩菜