过度劳累导致机能偏弱，该如何正确调理？ 年纪轻轻因为房劳过度出现了严重的功能问题，总是习惯性的见色起不来，即使晃晃悠悠勉强起来也会很快的弱下去。频繁的出现这样的问题对于自己的自信心打击非常大。 要想提升海绵体质量我们首先需要大补精血为主，精血充沛海绵体才可以坚韧有力，才可以得到充足的濡养进而正常的发育。 对于精血的进补一方面需要健脾胃，脾胃为后天之本，精血生化的源泉。所以脾胃好多了可以从源头上解决精血不足的问题。 另外一方面我们需要对肝肾进行调理，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血同源，补好了肝肾就意味着补好了精血。 平时也需要饮食清淡，油腻辛辣甜食大鱼大肉少吃而不是不吃。始终保持正能量的心态，不要过于焦虑忧愁，更不要活在病中不可自拔。悠扬的肝气会让海绵体伸而不衰。