【小知识分享———饮食的禁忌】 过个年总想着多吃点，习性下来平时生活也是如此……… 这都是饮食的禁忌！ 饮食基本上是简单够用不偏多。生活或许可以越来越多姿多彩，但饮食则是随着时间年龄越来越简单高效的。若一日按三餐则早上简单高效、中午量多点可丰富点但也就7到8分饱，而晚上则要少了，避免睡觉时加大代谢的负担；而且很关键的一点是要讲究吃的东西有进有出，最好隔天就可以排出来！总之，食物放一天都会坏掉，若一直在身体里面可想而知………