中医建议：春三月，多出去玩
很多人觉得 “出去玩浪费时间”，殊不知春天出门，每一步都是在养生。
《黄帝内经》中将人应该与土地之气相融，顺应四时规律，从而获得天地万物的滋养。
中 医同样认为，春天是生发的季节，人体的阳气开始上升，代谢逐渐旺盛。
这时候让身体活动起来，可以激活体内沉睡的阳气，让阳气顺畅升发，从根源上缓解乏力、犯困，让身体充满能量。
所以说多去户外可以顺应春季的自然之气，更有助于生发阳气，除此之外还可以舒畅情志，且多看绿色植物可以让肝气条达，使阳气升发。
如果你现在状态不好，不要犹豫，立即起床，远离床，不要呆在家里，立即出去。
