预期寿命要到 80 岁！比长寿更重要的，是活得有质量......从最新政府工作报告和 “十五五” 规划里，我看到一个特别振奋的消息：十五五期间，我国人均预期寿命要提高到 80 岁。（图1） 听到这个规划，我一点都不意外。目前我国人均预期寿命大概在 79岁，用 5 年时间再往上提升，依靠国家政策、医疗卫生的大力投入，完全可以实现。 不过，我想分享几点自己的真实看法。 前不久，国际著名期刊《Science》（科学杂志）发表过一项大数据研究，结论是：人的寿命，55% 由先天基因决定（图2）。 很多人看到这个数据就慌了，说努力半天也没用，干脆该吃吃、该喝喝，躺平算了。但大家忽略了关键一点 ——还有 45%，掌握在我们自己手里。 回想解放前，我国人均预期寿命只有 40 多岁，短短半个多世纪，寿命大幅提升，靠的绝不是基因突变，而是后天环境、医疗条件和生活方式的改变。 所以，别再拿 “先天注定” 当借口。你改变不了先天基因，但可以改变后天行为。 寿命的延长，一靠国家完善的健康体系、疾病防治和医药技术进步，二靠每个人自己的健康管理。 先天条件好不好，我们没法选择，但在不清楚自己先天底子的前提下，最不该做的，就是抽烟、酗酒、熬夜、放纵自己。别拿生命去赌，好习惯，永远是性价比最高的长寿投资。 最后，我想特别提醒大家一句： 预期寿命 80 岁，不只是要活得长，更要活得好。 生命有长度，更要有厚度、有质量。 作为一名胸肺科医生，我尤其要强调：保护好肺，至关重要。 肺主呼吸，心肺一体，呼吸和心跳，是生命最基础的保障。 想要长寿又有质量，一定要远离烟草、坚持运动、好好呵护心肺。 愿我们都能在国家发展带来的长寿时代里， 不只活到 80 岁，更能健康、自在、有质量地走过这一生。[作揖][玫瑰]胸外科乔贵宾医生