💫💫💫33+只超现实马赫卡拉，半SAA，来吸气，收起向上合十，眼看大拇指，额为呼气，前屈腹部贴痕，手落脚两侧，眼睛看向鼻尖，吸气抬头，延展眼睛看向眉心。 💪💪💪+January，呼气，跳到四足支撑，眼睛看向鼻尖，hunch吸气，上犬式，眼睛看向眉心，下。 💥💥💥+呼气，下去眼睛看向肚脐，5个呼吸，12345，吸气，双脚走或跳到两手中间，跳过来，抬头，延展眼睛看向眉心，阿苏呼气，前屈腹部贴腿，眼睛看向鼻尖，拿吸气，手指向上合十，眼看大拇指，呼气还原3次。 瑜伽+健身+马赫卡拉