奉劝大家， 不管是男人还是女人，到了五十岁左右，晚上千万不要随随便便地熬夜了，一旦熬夜，就很难入睡了。 我今年49岁，有时候看短剧，一看就是几个小时，往往到了凌晨一点多才睡去，这个时候，就很难入睡，一点睡意也没有，头脑总是很清醒，更奇怪的是，也不知道为什么，睡不着的时候，总是想上厕所，来来回回上厕所几次也没有入睡，好不容易睡下去，这会儿天亮了，又得起床了。 整个人精神状态都不好，浑浑噩噩的，好几天都缓不过来。 所以我不敢熬夜了，每天晚上都是11点之前要上床睡觉，休息好了，第二天工作精神才充沛。 真的，人上了一定的年纪，要好好休息，因为已经不像年轻的时候了，年轻的时候，哪怕去网吧通宵一夜，第二天即使不睡也依然能够活蹦乱跳，生龙活虎的，现在这个年纪了，到了凌晨一两点才睡，第二天就没神了。 你们是不是也有这样的感觉？