别再把异常信号当成“熬夜后遗症”！ 累了？可能是肥厚型心肌病（HCM）在敲门！ HCM症状有哪些？¹ ² 劳力性呼吸困难：轻松三公里→爬楼大喘气→活动耐力明显下降 胸痛：莫名胸闷胸痛 头晕：起身眼前一黑｜运动后眩晕 心悸：突然心跳加速、不规律 晕厥：部分患者运动中或运动后晕厥 出现症状？收下这份「行动指南」³ Step 1：先停下来 活动中胸闷、气短、心慌或头晕 暂停运动或活动，坐下或平躺休息 症状多与活动有关 休息后是否缓解是重要观察点 Step 2：留意变化 症状反复、加重或耐力下降，尽早做心脏评估 Step 3：尽快就医 HCM为慢进展性疾病，以下情况应及时就医： • 活动中或活动后反复胸闷、气短 • 不明原因晕厥或接近晕厥 • 持续心慌伴头晕 • 症状加重，尤其患者或家族史者 Step 4：晕厥紧急措施 部分患者可能晕厥，是猝死风险来源。如有人突然倒地： • 立即拨打 120 • 判断呼吸 • 无呼吸则心肺复苏 • 有AED尽快启动 及时干预能降低心源性猝死风险 Step 5：尽早去医院检查 症状缓解后系统检查：心电图、量血压、抽血等，了解有无心律失常或急性心脏损伤；心脏超声看心肌是否肥厚或流出道梗阻。静息下无异常则安排Valsalva 测试（深吸气后用力憋气），让隐藏的“流出道梗阻”显现 年轻不是护身符 HCM并非老年专属 听懂心脏信号，及时去医院检查 是对自己最大的负责 *仅供科普参考，如有疑问建议咨询专业人士 *内容来源： 1. Patient experiences with hypertrophic cardiomyopathy: a conceptual model of symptoms and impacts on quality of life. J Patient Rep Outcomes 4, 102 (2020). 2. 中国成人肥厚型心肌病诊断与治疗指南 2023 3. 2024 AHA/ACC/AMSSM/HRS/PACES/SCMR Guideline for the Management of Hypertrophic Cardiomyopathy. J Am Coll Cardiol. 2024 Jun 11;83(23):2324-2405.