“建议短视频凌晨1点至5点深夜静默”这话题冲上热搜太正常了。现在熬夜刷视频太普遍，好多人睡前刷，本想就看几分钟，结果刷到两三点，第二天工作学习都没精神，长期下去身体也垮了。而且深夜内容审核压力大，不良信息容易传播。 从监管角度，这些年一直在整治短视频乱象，这次建议也是规范升级。它不是限制平台，是让大家合理用，保护身心健康，让短视频回归娱乐和信息传播本质。要是真实施，说不定能让很多人早睡，改善作息，挺好的。