健康的心态，首先得有乐观积极的态度。就像我之前创业失败，那时候感觉天都塌了，但我没一直沉浸在悲伤里，而是把它当成一次学习机会，分析问题总结经验，后来再创业就顺利多了。 还得有平和接纳的心境。生活中总有不如意，比如坐公交遇到堵车，要是一直抱怨烦躁，那心情一整天都好不了。倒不如接受现状，听听音乐放松下。 能自我调节也很关键。工作压力大时，我会去跑步，出一身汗，压力就减轻不少。保持这样的心态，生活才能更轻松自在。