再强调一遍，最好的助眠办法，不用酸枣仁，很多医生都在悄悄用它   很多人失眠，用不起酸枣仁，其实还有个好的助眠方法，没有一味贵价药，也能让你睡个好觉。   其实，现在很多人的失眠原因，大多都是肝郁，都是工作生活压力大、爱生气、天天焦虑，导致肝气堵在身体里，郁久生火，火扰心神，到了晚上该睡觉的时候，脑子里就像放电影，翻来覆去静不下来，睡一会就又醒了。   今天给大家分享的这个方子很简单，玫瑰花三朵、合欢花三朵、去核红枣三颗，加少量枸杞，煮水代茶饮。这个小方之所以能助眠，是玫瑰花能把堵着不通的肝气理顺，从而改善人的心情，心情好了，睡眠就能好大半。   而合欢花是解郁安神的好手，老祖宗说“合欢蠲忿”，就是说合欢花专门化解坏情绪，用来平复心神的。   肝郁久了最耗气血，红枣能补气血，还能中和花的凉性。枸杞补肝肾，像长期失眠的人最伤肝肾精气，枸杞能把耗掉的精气补回来，让心神有处安放，不会飘着静不下来。   这个方子温和不刺激，不管是入睡难、半夜易醒，还是睡了跟没睡一样累，都能喝。这个小方不能代替正规药物治疗，如需使用，最好在医师指导下辨证调理。