上班上到崩溃想辞职太正常了，很多打工人都在“忍”和“逃”间反复横跳。不过别急着冲动，有几件事可以先做好。 先把本职工作做到不出错，稳定靠谱不甩锅不拖延，这就是核心竞争力，工作稳了心里才不慌。还要停止无效内耗，别老琢磨领导同事啥意思，想再多也改变不了现状，不如多做点实事。每天留一小时给自己，学小技能、看文章都行，坚持三个月，底气会不一样。另外悄悄存钱，钱是成年人最大的底气，有了积蓄，面对工作也更有底气。也可以培养积极心态，找个人兴趣爱好释放压力。