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当然是晚餐。一日之计在于晨,早餐要吃好(早餐营养要跟上,品种多样化)。中餐要吃饱

当然是晚餐。一日之计在于晨,早餐要吃好(早餐营养要跟上,品种多样化)。中餐要吃饱,也要吃好(下午工作时间长,有6个小时)。晚餐正常情况下要少吃(除非中餐吃得少,没有吃)。晚餐吃完后消耗少,有利于健康。