大脑最喜欢的休息方式还真不是睡觉。很多人觉得睡一觉大脑就能满血复活，可有时候睡久了反而更累。其实，大脑喜欢切换不同的活动。比如从紧张的工作学习中抽离，去散散步。在户外呼吸新鲜空气，看看绿植，大脑会感到放松。有研究表明，仅仅10分钟的户外散步，就能让大脑的疲劳感明显降低。或者听听音乐，沉浸在舒缓的旋律里，大脑也能得到很好的放松。别只依赖睡觉啦，试试这些方式，让大脑换个方式“喘口气”。