增肌的好处有太多了 第一、稳定你的血糖，让你更不容易发胖。 第二、增肌更方便减脂。 第三、强壮的肌肉能改善免疫力。 第四、强壮的肌肉能大幅降低摔倒受伤的几率。 第五、锻炼肌肉能缓解负面情绪。 第六、锻炼肌肉能带来积极强烈的心理反馈肌肉增肌
