你知道是什么让你支撑着信念活下来吗？是交感神经让你活着！交感神经它不是“坏”，而是你的保命绳，当你遇到一个猛兽在攻击你，你所表现的就是警觉，你要战斗、逃跑，表现就是心跳会加快，呼吸会更快，肌肉也会紧张，这时候容易焦虑，这些问题不是交感神经存在，而是交感神经长期工作 当代人最大的问题是，长期交感神经活跃，而副交感神经也不仅仅是躺平，也就是工作不平衡，副交感神经负责休息消化修复，同时他会分成两种状态：第一种是安全放松连接，第二种状态是冻结无力和逃避，这是假放松状态，所以有些人看起来很平静，但一点都不放松，同时在副交感神经中，迷走神经作为副交感神经中的才是最重要的一支，迷走神经决定了你能不能真正的放松，感受到安全，你能不能跟人产生亲密感，迷走神经的弹性，就意味着你的身心稳定，情绪能调节，关系能力更好 一个颠覆认知的是，不是进入副交感就是完全的好，同时迷走神经是否真正的被激活，所以有些心理咨询、创伤疗愈没有用，是因为人们还处在恐惧里面，身体还没有感觉到安全，却在强行的放松，强行的冥想和正面里面，这样只会让人更累，交感神经让你活下来，而迷走神经让你真正的活着。